Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi


Allenamenti correlati

1
2 minuti, Moderato
Work Out
4 minuti, Principiante
Jogging
16 min 30 sec, Intenso
Gghudx
16 min 15 sec, Intenso
Hiit
1 min 30 sec, Intenso
1
1 min 3 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Holiday Hops

Holiday Hops

Moderato 15 min  
Legs   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Go Long!

Go Long!

Moderato 30 min  
Full Body   Dumbbells
Lean Meat

Lean Meat

Moderato 10 min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento