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Allenamento Moderato

Chest Back Abs

Moderato   40 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Laura Anastasio
 		    Aggiunto da Laura Anastasio
Chest Back Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
10 Pull-ups
10 Pull-ups
1 minuto
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 minuto
20 Alternating Bicep Curls 20 Each Side
20 Alternating Bicep Curls 20 Each Side
2 minuti
20 V-Ups
20 V-Ups
1 minuto
20 Left Oblique V-Ups
20 Left Oblique V-Ups
1 minuto
20 Right Oblique V-Ups
20 Right Oblique V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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