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Allenamento Intenso

Tricep Blitz

Intenso   17 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Renay Paul
 		    Aggiunto da Renay Paul
Tricep Blitz
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
V-bar Pressdown 6-8 Reps
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Weighted Bench Dips
Weighted Bench Dips
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 4 round
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

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