Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

A full round of push-ups and chest based exercises. A daily exercise in wrestling summer camps. Very difficult.


Exercises

Set 1: 3 round
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
3 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Elevated Push Up
Elevated Push Up
3 minuti
Rest
15 secondi
Down Unders
Down Unders
3 minuti
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
3 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
3 minuti
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
3 minuti
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
10 secondi


Allenamenti correlati

Chest
24 min 18 sec,
Chest, Chest And More Chest
6 min 20 sec, Intenso
Chest
4 min 45 sec, Moderato
Chest
5 min 30 sec, Moderato
Chest + Arms
7 min 40 sec, Moderato
Arms And Chest
8 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Principiante 30 min  
Lower Body   Wall
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderato 16 min  
Full Body   Jump Rope
After School Arms

After School Arms

Intenso 55 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intenso 36 min  
Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Intenso 1 h 2 m  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar
Chest

Chest

Moderato 32 min  
Chest   Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells

Categorie di allenamento