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Descrizione

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.


Exercises

Set 1: 8 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 8 round
Modified Burpees
Modified Burpees
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 8 round
Side Skate
Side Skate
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 6: 8 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 7: 8 round
Toe Touch Crunch
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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