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Set 1: 1 round
Back Lifts De Bras Sur Jambe Droite
15 secondi
Back Lift De Bras Sur Jambe Gauche
15 secondi
Back Lift De Bras Sur 2 Jambes
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 min 15 sec
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
20 secondi
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
20 secondi


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