Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuto

Set 2: 1 round
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto


Allenamenti correlati

Butt Toning
7 min 30 sec, Moderato
Butt & Abs
6 min 5 sec, Moderato
Core & Thighs
21 minuti, Moderato
Butt & Abs
12 minuti, Moderato
Butt&Abs
6 min 30 sec, Intenso
Legs And Abs
13 min 15 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intenso 7 min  
Cardio Abs

Cardio Abs

Intenso 10 min  
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Moderato 7 min  
*E  Lower Abs On Fire!

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Intenso 9 min  
Core  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Core And Thighs

Core And Thighs

Intenso 16 min  
Lower Body   Dumbbells

Categorie di allenamento