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Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Cobra
Cobra
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 secondi
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 secondi


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Warm Up
10 minuti, Moderato


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Downward Facing Dog

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Moderato 60 sec  
Back   Exercise Mat

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