Chest Workout

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da Besnik Shala

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Short chest work out

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Diamond Push Ups

40 secondi

Rest

1 minuto

Diamond Push Ups

40 secondi

Rest

1 minuto

Diamond Push Ups

40 secondi

Set 3: 1 round

Ball Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Allenamenti correlati

Chest Workout

20 min 9 sec, Moderato

4 minuti, Moderato

20 minuti, Intenso

29 minuti, Intenso

5 min 30 sec, Principiante

Chest Workout

4 min 43 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Principiante

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Moderato

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ora 16 min 21 sec, Principiante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Moderato

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Principiante

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.