Quick Workout

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Lucy B

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Full Body Workout

Exercises

Set 1: 1 round

Run

2 minuti

Rest

15 secondi

Arms Up And Out

3 minuti

Rest

15 secondi

Pushup Side Arm Balance

40 secondi

Rest

20 secondi

Crunches

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

Tricep Swings

3 minuti

Rest

15 secondi

Plank To Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

20 secondi

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 secondi

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