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Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
45 secondi
High Knees
High Knees
50 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto


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11 minuti, Principiante
Easy Workout
4 min 23 sec, Principiante


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