Quick

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Potato Meow

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

:3

Exercises

Set 1: 1 round

High Knees

20 secondi

Break

10 secondi

Squat Jumps

20 secondi

Break

10 secondi

Lunges

20 secondi

Break

10 secondi

Plank Push Up

20 secondi

Break

10 secondi

Mountain Climber

20 secondi

Break

5 secondi

Break

5 secondi

Set 2: 1 round

High Knees

20 secondi

Break

10 secondi

Squat Jump

20 secondi

Break

10 secondi

Lunges

20 secondi

Break

10 secondi

Plank Pushups

20 secondi

Break

10 secondi

Mountain Climber

20 secondi

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