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Allenamento Intenso

Burry

Intenso   4 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Christian Burk
 		    Aggiunto da Christian Burk
Burry
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Plank
Plank
50 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
50 secondi
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
50 secondi
Calf Raises
50 secondi

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