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Allenamento Moderato

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Moderato   20 minuti

Aree target: Core, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Chair

Marßhall Rumble
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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

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40 20
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