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Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
40 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
45 secondi
Line Steps
Line Steps
1 minuto


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Beginning
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6 minuti, Moderato


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