Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuti
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto
Crunches
Crunches
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs Galore
10 minuti, Moderato
Abs Galore
14 minuti, Intenso
Abs And More Abs
6 min 10 sec, Moderato
Abs And Core
14 minuti, Principiante
Abs
3 min 16 sec, Intenso
Abs & Butt
3 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Torso Twister

Torso Twister

Moderato 5 min  
Core  
Dead Bug

Dead Bug

Moderato 60 sec  
Core  
500 Crunch Challenge

500 Crunch Challenge

Intenso 14 min  
Core  
Mai Ab Workout

Mai Ab Workout

Intenso 35 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento