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Descrizione

No standing quick stretch


Exercises

Set 1: 1 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 secondi
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 secondi
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Sage Pose
Sage Pose
30 secondi
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 secondi
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 secondi
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuto


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Sit and Stretch

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Principiante 13 min  
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