Allenamento Intenso

workout 1

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

Aggiunto da Marianne Brodeur

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Set 2: 3 round

Leg Lifts

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Set 3: 2 round

Jumping Lunges

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Allenamenti correlati

9 minuti, Principiante

19 minuti,

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuti, Moderato

6 minuti, Principiante

22 min 30 sec, Principiante

13 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Moderato

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Moderato

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 ore 52 min 45 sec, Moderato

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 ora, Intenso

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Spartan Run III

Intenso

1 ora

Lower Body

No Equipment

Marine Style Workout!!

Intenso

38 min

Leg Sculpting

Intenso

14 min

Ab Arm Chest

Intenso

13 min

Chest Day

Intenso

15 min

BALLer Abs

Intenso

8 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero