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Descrizione

A lot of the workouts that hurt the abs but makes them look good


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
1 minuto
Russian Twist
2 minuti
Lying Superman
1 minuto
Rest
40 secondi
Prisoner Squats
2 min 15 sec

Set 2: 1 round
Corpse
1 minuto
Cat Cow
3 minuti
Bicycle Crunches
3 minuti


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