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Descrizione

If you need the ultimate abs then try this workout. I will warn you it is intense


Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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