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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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