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Allenamento Intenso

Abs 2 Workout

Intenso   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells

David Morales
 		    Aggiunto da David Morales
Abs 2 Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Ball Crunches
Ball Crunches
45 secondi
Seated Rotation for Abs
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
45 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto

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