Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti

Set 2: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 2 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 2 round
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 6: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuti


Allenamenti correlati

Tabata
10 minuti, Intenso
Tabata
23 minuti, Intenso
Tabata 1
16 minuti, Moderato
Tabata
8 minuti, Moderato
Tabata
4 min 15 sec, Intenso
Tabata
10 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento