Tri-abs Machine

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Yoga

Aggiunto da Carina Reyes

Tag

Allenamenti di Yoga

Descrizione

Freemotion and lifefitness IMachine Tricep and abs

Exercises

Set 1: 1 round

Seated Two Arm Tricep

1 minuto

Standing One Arm Right

30 secondi

Standing One Arm Left

30 secondi

Standing Shoulder Right

30 secondi

Standing Shoulder Left

30 secondi

Rest And Transition

20 secondi

Hammer Strength Ab Crunch

20 secondi

Transition

10 secondi

Lie Down Ab Crunch

20 secondi

Leg Lift On Bonsu

20 secondi

Half Cobra Pose

30 secondi

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