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Allenamento Intenso

Ab Attack

Intenso   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Matt A
 		    Aggiunto da Matt A
Ab Attack
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

A workout for the abdominals

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
45 secondi
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
45 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
45 secondi
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minuti

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