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Allenamento Intenso

Oh Ya

Intenso   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Will Schroeder
 		    Aggiunto da Will Schroeder
Oh Ya
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 2 round
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 secondi
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
45 secondi
Abs Roler
Abs Roler
30 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 secondi
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Walking Squats
Walking Squats
30 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 secondi

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