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Allenamento Moderato

Shoulders

Moderato   36 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Jonno Bromley
 		    Aggiunto da Jonno Bromley
Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Sitting Military Press
2 minuti
Barbell Bent-Over Rows
2 minuti
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuti
Seated Dumbbell Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuti

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