Allenamento per Principianti

Cardio/old

Principiante Duration 24 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Varin Maharaj

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Jog

20 minuti

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

40 secondi

Fast Push-Ups

20 secondi

Transition

1 minuto

Set 2: 2 round

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

30 secondi

Pogo Hops

20 secondi

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