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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Crunches
Crunches
3 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Stationary Biking
Stationary Biking
15 minuti


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