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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
14 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
15 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
10 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
10 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 secondi
Chin Ups
20 secondi


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10 minuti, Moderato


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