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Allenamento Intenso

The Quickie

Intenso   18 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Kettlebells, Jump Rope

Josie D
 		    Aggiunto da Josie D
The Quickie
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 5 round
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
20 secondi
Left Kettlebell Swings
20 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 secondi
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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