Allenamento Moderato

Modified Spartan

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Brandon Holley

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

spartan workout

Exercises

Set 1: 1 round

Squat Jumps

1 min 30 sec

Rest

25 secondi

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

1 minuto

Rest

25 secondi

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

20 secondi

Explosive Pushup

1 minuto

Rest

20 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Hindu Pushups

1 minuto

Rest

15 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Burpees

1 min 30 sec

Rest

20 secondi

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuto

Rest

10 secondi

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Double Crunches

1 minuto

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