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Descrizione

Morning


Exercises

Set 1: 1 round
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 secondi
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 secondi
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 secondi
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 secondi
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 secondi
Twisting Lunges
30 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 secondi


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Yoga Day
6 minuti, Moderato


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