Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Knee Circles
Knee Circles
45 secondi
High Knees
High Knees
45 secondi
Over Over Unders
Over Over Unders
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuto
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
45 secondi
Over Over Unders
Over Over Unders
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto


Allenamenti correlati

Work
6 min 16 sec, Principiante
Standjng
6 minuti, Principiante
Full Body
9 minuti, Moderato
My Favorites Medium
29 min 30 sec, Moderato
Insted
3 minuti,
Beginner
7 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sultry Abs

Sultry Abs

Intenso 20 min  
Walking

Walking

Moderato 15 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Principiante 8 min  
Legs   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Ballet Legs {P}

Ballet Legs {P}

Intenso 18 min  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento