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Exercises

Set 1: 1 round
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minuto
Shoulder Stand
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Head and Stomach Punches
1 minuto
Hip Pops
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto


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Full Body Work Out
17 min 30 sec, Principiante


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Full Body   No Equipment

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