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Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 5 round
Squats
12 ripetizioni
Pushups
10 ripetizioni
Walking Lunges Forward And Backward
12 ripetizioni
Mountain Climbers
30 secondi
High Knees
20 ripetizioni
Side Plank Left
30 secondi
Side Plank Right
30 secondi
Rest
2 minuti


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5 min 16 sec, Moderato
body workout
31 min 45 sec, Intenso


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