Allenamento Intenso

body workout

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jennifer Tran

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

High Knees

1 minuto

Star Jumps

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

20 secondi

Wall Push Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Child's Pose

45 secondi

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

45 secondi

Deep Lunges

1 minuto

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

1 minuto

Rest

45 secondi

Allenamenti correlati

11 minuti, Moderato

General Body Workout

General Body Workout

12 min 45 sec, Moderato

Full Body Workout

Full Body Workout

35 min 15 sec, Moderato

15 min 10 sec, Moderato

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sec, Moderato

Complete Body Workout

Complete Body Workout

43 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

High Intensity Interval

Intenso

30 min

Dumbbell Greatness

Moderato

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Getit

Moderato

37 min

Lower Body

Jump Around

Moderato

15 min

Full Body

Mid-week Wednesday Workout

Moderato

28 min

Full Body

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero