Allenamento Moderato

Getit

Moderato Duration 37 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Latia Johnson

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

My joint

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

1 min 30 sec

Walking Squats

1 min 30 sec

Twisting Lunges

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 30 sec

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Side Shuffles

2 minuti

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 min 30 sec

Squats

1 min 30 sec

Hop in Place

1 min 30 sec

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 min 30 sec

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 30 sec

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 min 30 sec

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 min 30 sec

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuto

Burpees

2 minuti

Rapid Punches

2 minuti

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuti

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuti

Push-Ups

1 minuto

Plank

2 minuti

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuti

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