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Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Lunge Pulses
Lunge Pulses
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto


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6 min 20 sec, Intenso
Let's Go !!!
6 minuti, Moderato


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