Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Hehe


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
2 minuti
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Rest
30 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
30 secondi
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Squats
Squats
2 minuti


Allenamenti correlati

Legs
21 min 5 sec, Intenso
Ass Ass Ass
4 minuti, Moderato
Legs
15 min 40 sec, Moderato
Legs
8 min 15 sec, Moderato
Lower Body
5 minuti, Moderato
Squat
4 min 30 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderato 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intenso 7 min  
Legs   Wall
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
Bikini Body / / P.I.I.T

Bikini Body / / P.I.I.T

Intenso 76 sec  
Lower Body  
Bikini Body

Bikini Body

Intenso 12 min  
Core  

Categorie di allenamento