Arms&shoulders

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Back

Aggiunto da Train&gain :d

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

All you need is a Chair and some Condition

Exercises

Set 1: 2 round

Ellbow Plank

30 secondi

Triceps Dips

30 secondi

Push-ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Diamond Push-ups

30 secondi

Push-ups With Feet At A Chair

30 secondi

Rest

15 secondi

Plank

30 secondi

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