Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Press ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Beginner Blast
7 min 23 sec, Principiante
Quick Workout
11 minuti, Principiante
Fast Workout
7 min 20 sec, Moderato
Quick Workout
9 minuti, Moderato
Casual
6 min 3 sec, Principiante
Work Out
4 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Moderato 12 min  
Core   Wall
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Moderato 14 min  
Core   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Moderato 10 min  
Core   Dumbbells
Prime 4 Min

Prime 4 Min

Intenso 4 min  
Lower Body  
Cardio Abs

Cardio Abs

Moderato 14 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento