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Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
3 minuti
Squats
Squats
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Lying Scorpions
Lying Scorpions
3 minuti
High Intensity Running
High Intensity Running
3 minuti
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
9 minuti
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
3 minuti
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
3 minuti


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1 ora 5 min, Moderato


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