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Exercises

Set 1: 1 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Knee Folds
Knee Folds
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Rapid Punches
Rapid Punches
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Squats
Squats
20 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
19 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 secondi


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