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Exercises

Set 1: 1 round
Sit Ups
30 secondi
Side Flutter Kicks
30 secondi
Rest
10 secondi
Back Sit Ups
15 secondi
Back Sits Ups With Hands Behind
15 secondi
Switch Leg Ab Kicks
15 secondi
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
30 secondi
Left Leg Ab Combination
15 secondi
Right Leg Ab Combination
15 secondi
Rest
15 secondi
Butterfly Kicks Going Up
15 secondi
Knee Touch Sit Up
30 secondi
O Balance
30 secondi


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