Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minuti
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti
Lunges
Lunges
2 minuti
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
2 minuti
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Plank
Plank
2 minuti


Allenamenti correlati

Begin Workout
24 minuti, Moderato
Beginner
4 min 55 sec, Moderato
Daily Workout
4 min 15 sec, Principiante
Workout
6 minuti, Moderato
Easy Workout
2 min 50 sec, Principiante
Get It Now
11 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento