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Allenamento Moderato

Begin Workout

Moderato   24 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Valerie Mommers
 		    Aggiunto da Valerie Mommers
Begin Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minuti
Side Lunges
Side Lunges
3 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Squats
Squats
3 minuti
Wall Sit
Wall Sit
5 minuti
High Knees
❤️ Moderato (Zona 2)
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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