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Allenamento Moderato

1

Moderato   5 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Jacopo Manzoni
 		    Aggiunto da Jacopo Manzoni
1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi

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Later
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Upper
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