Allenamento Moderato

Randy's Recommendation

Moderato Duration 54 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Aggiunto da Shannon Ashby

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 minuti

Bench Press

3 minuti

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

3 minuti

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minuti

Dumbbell Fly

3 minuti

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

3 minuti

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