Allenamento Moderato

Personal Workout

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Divita Bonheur

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Squats

15 secondi

High Knees

15 secondi

Set 2: 1 round

Pop Squats

20 secondi

High Knees

15 secondi

Knee Folds

1 minuto

Plank

15 secondi

Rest

2 minuti

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